Alderen er mer enn bare et tall, men det er aldri for sent å sette seg store mål!

For snart to år siden, da jeg fylte 50, følte jeg meg fortvilet. Jeg tenkte at livet mitt var på vei til å ebbe ut, og at jeg var "for gammel" til å gjøre store ting. Det var en tid med tvil og usikkerhet. Men etter en stund innså jeg at livet ikke nødvendigvis var "ferdig" ved 50 – det var heller et nytt kapittel som ventet. Og heldigvis, med litt hjelp fra Thorbjørn, begynte jeg å se på meg selv og mine muligheter på en helt ny måte. Jeg bestemte meg for å definere meg selv som noe annet enn "gammel." Jeg ville være sterk!

Så jeg satte meg et mål: å kvalifisere meg til verdensmesterskapet i fulldistanse Ironman. Ja, tvilen var der, og ofte lurte jeg på om det var mulig. Men sakte, men sikkert, begynte jeg å tro på meg selv og hva jeg kunne oppnå. Jeg visste at det ikke kom til å bli lett, men jeg var fast bestemt.

Og vet du hva? Jeg klarte det. Jeg kvalifiserte meg til VM i Ironman i en alder av 51 år. Jeg har bevist for meg selv at det er mulig å nå sine mål, uavhengig av alder.

Så til alle der ute som kanskje føler på samme tvil: Det er aldri for sent! Du er ikke begrenset av alderen din. Hva du kan oppnå handler om å tro på deg selv, sette deg mål og jobbe hardt mot dem. Ikke la alderen definere hva du kan gjøre – du er sterkere enn du tror!

Målet mitt var å kvalifisere meg – men først måtte jeg forstå min kvinnekropp og mitt mentale grunnlag.

For fire år siden begynte jeg å ta kontroll over min egen kvinnehelse. Thorbjørn hadde vært på TrainingPeaks sin globale konferanse i Boulder Colorado, der Dr. Stacy Sims holdt et inspirerende foredrag med tittelen "Kvinner er ikke små menn". Foredraget resonerte så sterkt med meg at jeg kjøpte boka hennes og leste den fra perm til perm. Det var som en åpenbaring – alt hun sa føltes så riktig for meg. Jeg innså at jeg i mange år hadde trent uten å ta hensyn til min egen fysiologi som kvinne, og hvordan syklusen min påvirket både trening og restitusjon.

Det var da jeg bestemte meg for å begynne å trene i samsvar med min egen kropp og syklus. En av de første tingene jeg gjorde, var å ta ut hormonspiralen. Jeg følte at det var på tide å gi kroppen min muligheten til å fungere naturlig, og jeg ville begynne å trene på en måte som passet bedre til de ulike fasene i syklusen min. Jeg ba Thorbjørn om å sterilisere seg, og det var noe han gikk med på. Dette ble et viktig steg for meg i prosessen med å ta full kontroll over helsen min og hvordan jeg ville leve fremover.

Etter dette startet jeg en periode med mye forskning og testing. Jeg begynte å eksperimentere med forskjellige treningsformer og metoder, og hvordan jeg kunne tilpasse kostholdet mitt for å støtte kroppen min bedre. Jeg oppdaget raskt at når treningsmengden økte, ble maten enda viktigere. Jeg måtte sikre meg at jeg fikk nok næring for å støtte restitusjonen og skape optimale forhold for kroppen til å bygge styrke uten å pådra meg skader.

Det tok tid, men gjennom testingen og tilpasningene har jeg klart å finne en balanse som fungerer for meg. Jeg har lært å lytte til kroppen min, forstå hvordan syklusen min påvirker både energinivået og restitusjon, og hvordan jeg kan spise for å maksimere resultatene av treningen. Denne tilnærmingen har hjulpet meg til å unngå skader og å oppnå mål jeg tidligere hadde trodd var utenfor rekkevidde.

Ingen stopp her i gården: Hvordan jeg takler overgangsalderen med nye mål, ny energi – og litt mer svette!

Nå er jeg på vei inn i et helt nytt terreng – overgangsalderen! Fra mai er jeg offisielt der, og la meg bare si det sånn: svetten og varmen er allerede godt etablert. Men, vet du hva? Jeg føler meg mer forberedt enn noen gang. Jeg har samlet masse kunnskap, og har til og med blitt sertifisert som overgangsalderveileder. Men jeg er langt fra ferdig med å lære. Jeg skal fortsette å forske, utforske og finne ut hvordan vi kan gjøre denne fasen til en av de beste i livet vårt.

Jeg har jo allerede vært med i et verdensmesterskap, så hvorfor ikke sette meg nye mål? Jeg har fortsatt et driv etter å oppleve sterke, utfordrende opplevelser – og ja, det inkluderer å fortsette å trene og sette meg nye mål. Jeg skal ikke la overgangsalderen stoppe meg! Først må jeg bare finne ut hvordan jeg kan navigere denne fasen og stå like støtt i den som jeg gjorde med syklusen min – leve, trene, spise og sove på en måte som fungerer for meg. Selv om ubehaget er der (ja, det er hormonene som spiller ball), vet jeg at det finnes måter å håndtere det på slik at ulempene blir mindre. Og hey, det er også en del fordeler med denne fasen som jeg ser frem til å oppdage!

Jeg vet hva jeg vil, og det er at denne tiden skal bli min beste – mer styrke, mer energi og mye mer selvtillit. Dette er min tid!

Følg meg gjerne om du vil vite mer!