Personlig trening slik du ønsker det!

På Merkes betyr personlig trening at du får trene helt for deg selv, uten forstyrrelser. Forestill deg et sted hvor alt utstyr du trenger er lett tilgjengelig, og hver time er tilpasset for å bruke tiden din best mulig, helt i fred.

Dette kaller vi "vennlig veiledning". Enten du jobber med teknikken din for å slå din personlige rekord i markløft, eller jobber for å få ryggen bedre og kunne jobbe uten smerter, tilbyr vi det beste utstyret og tjenester av topp kvalitet.

Vi setter sammen et treningsprogram som passer for deg, både når du er hos oss og når du trener hjemme. Vi tar en rask sjekk for å finne ut om det er noe spesielt vi må passe på. Dine mål og oppgaver skriver vi ned i din personlige Merkes-bok, slik at du har en klar plan for de neste åtte ukene.

Vi tilbyr mer enn bare trening. Du kan få hjelp med kosthold, livsstilsvurderinger og personlig coaching. Våre trenere har masse erfaring og vet mye om alt fra styrkeløft til yoga, og de tilpasser treningen slik at den passer akkurat deg.

Uansett om du trenger hjelp til å komme tilbake etter en skade, vil forebygge nye skader, få mer aktivitet inn i hverdagen, eller sette nye personlige rekorder, er vi her for å hjelpe deg med å nå målene dine.