Sykkel er en fantastisk fin måte å trene kondisjon på, i tillegg trener du styrke - spesielt i ben, mage og rygg. Sykling er også en fin måte å gå ned i vekt på og er mindre utsatt for belastningsskader enn for eksempel løping. Så om du vil gå ned i vekt og få bedre kondisjon, få fine opplevelse på sykkelsetet og begrense risikoen for belastningsskader så er sykling perfekt.

Å trene på sykkel krever litt mer utstyr enn løping, men om utstyret er i orden så er det godt mulig å sykle året rundt, og å sykle til jobb eller andre nødvendige ærend er jo en fin måte å få inn ekstra trening i hverdagen. Både innendørs og utendørs sykling er bra for kroppen din, vi trives med begge deler og har trent ute på sykkel, på spinning i vårt lokale treningssenter eller på ruller hjemme. Men vi oppfordrer alltid til å prøve på uten sykling, det kan gi deg en fantastisk fin naturopplevelse og fysisk mestring som få andre former for mosjon kan nå opp til. Og nevnte vi frihetsfølelsen?

Som vanlig er det lurt å starte litt forsiktig hvis du ikke er vant med trening på sykkel, det tar tid å bli vant på sykkelen. Men fordelen er jo at det er både sunt og moro mens du stadig blir flinkere og mer vant til sykkelen. Selv om høysesongen ute er om sommeren så går det veldig fint å sykle inne når været er dårlig eller om vinteren. Vi mener jo at om du bare kler på deg godt så fungerer også utesykling om vinteren. Men husk at du blir mer nedkjølt på sykkel enn du blir om du løper, går på ski eller går.