Bli med på Merkes - julebootcamp 7 desember
Julebootcamp – En energisk treningsøkt for å holde formen i julen! 🎄
Er du klar for å få en skikkelig boost i desember? Velkommen til vår innendørs julebootcamp – en svettefylt og morsom treningsøkt som lar deg være aktiv og i form gjennom hele julestria! Vi har satt sammen en treningsøkt som kombinerer julens energi med utfordrende øvelser for hele kroppen, alt i et varmt og koselig innemiljø.
Vår Julebootcamp er ikke bare en vanlig treningsøkt – vi gjør det ekstra festlig! Ta gjerne på deg noe som er litt “julete”. Økten varer i ca. 75–90 minutter, og vil inneholde en blanding av styrke, kondisjon og intervaller. Du vil få jobbe hardt, men samtidig ha det gøy med juleinspirerte øvelser og utfordringer. Fra «julestafett» til «snømenn-styrke», her får du en treningsopplevelse som både gir resultater og får julestemningen til å blomstre.
Vi har laget fire ulike varianter for din deltakelse og håper at du finner en som passer deg. Her kan du lese mer om dem og melde deg på her.
Hvorfor bli med?
Klar for festlighetene: Det er lett å tenke at juleferien handler om kos og god mat – men hva om du startet ferien med å sette deg selv i topp form? Denne bootcampen gir deg en kickstart på julen med energi og overskudd.
Juleglød: Hold formen oppe og få en god dose endorfiner som varer langt etter treningen. Kom deg gjennom julestria med overskudd!
Julegave til deg selv: Hva er vel en bedre gave enn å føle deg sterk, energisk og i god form? Gi deg selv en juleboost før ferien starter for fullt.
Hva skjer på julebootcampen?
Juleintervallene: Korte, intense intervaller som setter fart på både hjerte og muskler. Vi lover en økt som får både svette og latter frem.
Styrke med julespinn: Vi legger inn kreative øvelser med julestemning – fra « snømenn styrke» til å utføre «julestafett» på stedet. Vi kan nesten garantere at du får julestemning mens du trener!
Kondisjonsutfordringer: Klar for å kjenne på pulsen? Vi skal utfordre både kondisjon og styrke – på en gøy måte!
Kom som du er – vi tilpasser!
Uansett om du er nybegynner eller erfaren – vi sørger for at øvelsene passer for ditt nivå. Vi legger vekt på at alle skal ha det gøy og føle seg sterkere etter økten. Så ta med deg godt humør, treningssko og bli med på en juleopplevelse du ikke vil glemme!
Er du klar for å få julestemning og treningsglede på samme tid?
Tid : 7 desember kl 10 -1130
Hvor : Merkes sitt studio
Du kan booke billetter her: Dette er en økt i studio og har derfor et begrenset antall plasser.
🎅 Bli med – og tren deg gjennom julen med oss! 🎅